Треккинг, хайкинг и бэкпекинг

 

Изначально все три термина подразумевают под собой способ пеших путешествий. Распространенное в русском языке слово «поход» не имеет точного аналога в английском языке. Это связано со спецификой Западного пешего туризма, где практически запрещены ночевки в неустановленных местах (а установленными местами там являются кемпинги). Разберем по порядку значение каждого из терминов. 

 

Хайкинг (hiking) — это непродолжительное пешее путешествие по горной местности с использованием маркированных и хорошо подготовленных троп налегке. В случае хайкинга, ночевка предполагается в кемпинге (палатке или домике), поэтому в рюкзак турист берет с собой только дневной запас еды и воды. Иногда хайкинг носит характер путешествия выходного дня, когда в начале дня человек приезжает в точку старта маршрута, а в конце уезжает из точки финиша (финиш нередко совпадает со стартом). 

 

Хайкинг получил широкое применение на Западе, в связи с ограничениями свободных посещений горно-лесистых зон (практически все леса относятся к заповедникам или закрыты для свободного посещения). А также благодаря возможности не отдаляться на длительный срок от цивилизации. 

 

Треккинг (trekking) — это продолжительное пешее путешествие по горной местности с ночевками в установленных местах. Данный вид туризма предусматривает как наличие провианта для длительного путешествия в рюкзаке туриста, так и питание в кемпингах по маршруту. Треккинг пользуется успехом в Гималаях, где практически все маршруты обустроены кемпингами и базовыми лагерями. Очень часто с собой даже не надо носить палатку, ночевать можно в деревянных домиках или палатках базовых лагерей. Это значительно облегчает путешествие и позволяет неподготовленным туристам подниматься выше 4000 метров, что было бы намного сложнее при наличии увесистого рюкзака за спиной. 

 

Следует отметить, что хайкинг и треккинг носят исключительно организованный характер, и отклоняться от маршрута не только запрещено, но и может быть опасно для жизни (особенно в Гималаях). 

 

Бэкпекинг (backpacking) — наиболее близкий нам вид туризма, который предполагает свободное перемещение без жесткой привязки к маршруту. В этом случае провиант и необходимое снаряжение приходится носить с собой, но ночевать можно не только в кемпингах. 

 

В связи с ограничениями в посещении горно-лесистой части этот вид туризма на Западе несколько трансформировался и очень часто бэкпекингом называют свободное путешествие с рюкзаком за спиной без использования организованных туров и туристических агентств. В этом случае бэкпекер может ночевать не только на природе, но и в отелях, а также передвигать на различных видах транспорта. В нашем случае это можно ассоциировать с вольными путешествиями. 

 

Очень часто термины треккинг (trekking), хайкинг(hiking) и бэкпекинг (backpacking) используется только производителями туристического снаряжения, в то время как пешие путешествия туристов могут содержать в себе элементы каждого из этих трех видов туризма.

 

 

Клещи и клещевой энцефалит

 

Клещи, а точнее иксодовые клещи, интересуют нас в связи с опасностью заразиться клещевым энцефалитом (достаточно опасно болезнью). Как выглядят иксодовые клещи, как обезопасить себя от клещей, что делать, если клещ уже укусил — на все эти вопросы мы постараемся ответить по порядку. 

 

Описание клещей

 

Клещи (иксодовые клещи) — это кровососущие паразиты из класса Паукообразных. Длина туловища взрослого голодного клеща не превышает 5 мм, в то время как, насосавшись крови, их длина может достигать 10 мм. У взрослого клеща маленькая головка и четыре пары лап, которыми он крепко крепится к коже жертвы и практически вгрызается в нее. Голодные клещи терпеливо ждут свою жертву на ветках и кустах. Не смотря на то, что многие утверждают о невозможности клеща взобраться выше полуметра, практика показывает, что клещи очень часто нападают с веток деревьев (выше двух метров). Клещи реагируют на движение и на тепло, выделяемое телом. После попадания на тело они начинают искать укромное теплое место (обычно подмышки, пах и волосы на голове). Но достаточно часто клещи впиваются практически сразу, как только попадают на кожу. 

 

Ареал обитания и активность клещей

 

Клещи обитают в лесной зоне с преобладанием лиственных лесов и зарослей кустарников. Они любят влажные и затененные места (овраги, русла ручьев), но очень часто скопления клещей можно обнаружить на опушках и вдоль популярных троп. 

 

Клещи особенно активны с мая по июнь, но взрослые особи могут попадаться на протяжении всего лета и даже в сентябре. Активность клещей зависит от погодных условий (они любят теплую сухую погоду), поэтому клещи могут появляться и в апреле. 

 

Как обезопасить себя от укуса клеща

 

Для начала нужно ограничить посещение лесной зоны в период активности клещей. Если вы все-таки решили пойти в лес, где теоретически могут быть клещи, постарайтесь выполнить следующие рекомендации: 

не лазить по зарослям; 

не ходить по заросшим тропам; 

надевать одежду с длинными рукавами/штанинами (ограничить доступ к коже); 

надевать светлую одежду (можно оперативно выявить клещей); 

периодически осматривать себя и друг друга (желательно раз в час). 

 

Различные мази и спреи практически не помогают от клещей, поэтому ограничьте воздействие химии на свой организм. 

 

Что делать, если клещ уже укусил

 

Если все-таки вас укусил клещ, не стоит паниковать. Не обязательно, что этот клещ заражен энцефалитом, и даже если клещ заражен энцефалитом, это не значит, что он заразит вас. Вирус энцефалита может попасть в кровь человека вместе со слюной клеща. Поэтому, если вы обнаружили на себе клеща, нужно постараться его вытащить. Особенно это актуально, если до ближайшего медпункта вам нужно долго добираться. 

 

Есть несколько способов вытащить клеща. Один из самых популярных — сделать петлю на нитке и затянуть ее как можно ближе к головке клеща (оставив возможность тянуть за концы веревки). После этого следует поочередно натягивать два конца веревки в противоположных направлениях, медленно поворачивая их против часовой стрелки. Со временем клещ должен отцепиться. Но не стоит усердствовать, ведь туловище клеща может легко оторваться от тельца и остаться у вас в коже (потом его очень сложно удалить). 

 

Второй способ — обильно смазать клеща подсолнечным маслом и ждать пока он сам вылезет задыхаясь. Правда доступ к маслу есть не всегда, да и есть вероятность, что клещ, спасаясь от удушья, срыгнет в ранку уже съеденное и тем самым увеличит вероятность заболеть энцефалитом (если конечно клещ энцефалитный). Поэтому не рекомендуем вам пользоваться этим методом. 

 

Третий метод — ухватить клеща за торчащее туловище и вращая против часовой стрелки выкрутить из ранки. На наш взгляд самый оптимальный вариант в полевых условиях. 

 

После того, как вы избавились от клеща, вам необходимо обработать рану зеленкой или йодом. Вы так же можете обратиться к врачу, для профилактики энцефалита.

  

Треккинговые палки

 

Треккинговые палки — это палки, состоящие из трех (реже двух и четырех) трубчатых секций различного диаметра, выдвигающихся друг из друга, с возможностью фиксации определенной длины. Разложенные треккинговые палки внешне похожи на лыжные палки (у них похожие рукоятка и наконечник). Конструкция треккинговых палок обусловлена режимом их использования (они используются для ходьбы по часто изменяющемуся рельефу) и функциями, которые они выполняют (разгружают мышцы спины и ног, а также суставы). При этом использование только одной палки не позволяет достигнуть желаемого результата и может быть оправдано потребностью в дополнительной точке опоры. 

 

При выборе треккинговых палок первое, на что обращает внимание их будущий владелец — это длина палок. Длина треккинговых палок зависит от роста человека и от режима их дальнейшего использования (иногда укороченные треккинговые палки используют только на крутых подъемах). Выбирая подходящие треккинговые палки, следует помнить, что оптимальной длиной палок будет та, при которой стоя на ровной поверхности с палкой в руке ваша рука будет согнута в локте под прямым углом (90°), а ваше предплечье будет параллельно поверхности (палка при всем этом должна касаться этой самой поверхности). 

Кроме длины не маловажным является конструкция самих треккинговых палок, а также материалы, из которых они изготовлены. Треккинговые палки это не то, на чем можно максимально сэкономить, ведь от них не редко зависит безопасность их владельца. Если палка сложится под нагрузкой в неподходящий момент, это может стоить вам нескольких синяков и ссадин, если не большего:( 

Большинство современных треккинговых палок изготовляется из сплава алюминия, который хорошо выдерживает нагрузки и достаточно износостойкий (зависит от режима использования). Облегченные палки делают из титанала или углеволокна. С виду они тоньше обычных палок и зачастую не предназначены для больших нагрузок. 

Существенное различие конструкций треккинговых палок заключается в способе фиксации трубчатых секций. На данный момент существует два основных механизма фиксации: внешний и внутренний. Внешний механизм представляет собой рычажной фиксатор, который фиксирует определенную длину палок зажимом-защелкой. Внутренний механизм находится в самой секции и фиксирует длину прокручиванием меньшей по диаметру секции вокруг своей оси (обычно по часовой стрелке). Выбор механизма фиксации зависит от режима использования палок. При низких температурах и повышенной влажности достаточно сложно изменить длину треккинговых палок с внутренним механизмом фиксации. Кроме этого необходимо помнить, что у палок, состоящих из трех секций, фиксировать следует вначале нижнюю секцию (на которой находится наконечник), а потом только верхнюю (это обусловлено конической формой нижней секции). 

Рукоятки треккинговых палок должны быть мягкими и хорошо впитывающими пот (с этой задачей не всегда хорошо справляются рукоятки из пробкового дерева). 

Для уменьшения нагрузок на суставы в некоторые модели треккинговых палок монтируют систему антишок, которая гасит удары. Многие туристы предпочитают не использовать палки с антишоком, мотивируя это уменьшением устойчивости палок (даже с заблокированным антишоком). Незаблокированный антишок может вас удивить при переправе через ручей:) 

 

Технику передвижения с треккинговыми палками каждый выбирает индивидуально (в зависимости от нагрузок и рельефа). Чаще всего движения носят природный характер (шагу правой ноги сопутствует вынос вперед левой руки), но на сложных участках треккинговые палки могут переставляться чаще, а их размах (амплитуда) будет меньше. На подъемах треккинговые палки делают короче, а на спусках длиннее, чтобы не терять равновесия и правильно распределять нагрузки (для этого и придумали треккинговые палки). 

 

Что касается методики фиксации палок кистью руки, то тут есть определенные рекомендации. В первую очередь руку необходимо обязательно продевать в темляк (петлю), предварительно отрегулировав его длину. Отрегулированный темляк не должен пережимать руку и не должен позволять кисти опускаться ниже рукоятки треккинговой палки. Рукоятку не надо сильно сжимать, весь упор должен идти на темляк, что позволяет не перегружать кисти и избегать мозолей и потертостей на пальцах. 

 

После длительных влажных походов треккинговые палки обязательно следует просушивать и желательно смазывать. Не смотря на то, что треккинговые палки не ржавеют, алюминий может окисляться, что может уменьшить срок эксплуатации палок. В последнее время треккинговые палки начинают выполнять не только свои прямые функции. Иногда их используют для фиксации палатки на снегу. Существуют модели палаток, в которых треккинговые палки играют роль стоек. 

 

Напоследок хотелось бы упомянуть обо всех негативных и позитивных моментах при использовании треккинговых палок. Против использования треккинговых палок существуют следующие доводы: 

лишний вес (что играет большую роль в сложных длительных походах); 

ухудшение координации (что особо остро чувствуется на сложных участках, где невозможно их использовать); 

малоэффективны, как средство самозадержания при срыве (низкая сопротивляемость при нагрузке на сгиб). 

 

В пользу использования треккинговых палок существуют следующие доводы: 

уменьшение нагрузок на суставы и мышцы нижней части туловища и спины; 

распределение нагрузок между мышцами ног и рук; 

увеличение устойчивости (дополнительные точки опоры); 

увеличение скорости передвижения (особенно на подъемах и спусках). 

 

Как выбрать спальный мешок (спальник)

 

Спальный мешок (спальник) - неотъемлемая и важная часть туристического снаряжения, он так же, как и рюкзак, контактирует с вашим телом, потому к его выбору нужно отнестись очень ответственно. Хорошо подобранный спальник обеспечит комфортный отдых и восстановление сил в экстремальных условиях, к которым относятся туристические походы, спортивные экспедиции и даже просто выезды из дома с ночевкой в полевых условиях. 

Как правильно выбрать спальный мешок (спальник)?

Выбирая спальник, в первую очередь, необходимо учесть условия, в которых он будет эксплуатироваться. Универсальных спальников не существует! Если взять самый теплый, то он будет недешевым и не легким, а летом в нем будет слишком жарко. Если взять самый легкий, то он будет холодным. Поэтому спальник подбирают в зависимости от предполагаемых условий его эксплуатации.

Одним из основных критериев выбора спального мешка является его предназначение: экстремальный спальник, спальник для походов и путешествий, спальный мешок для кемпинга.

 

Качественный спальник отличает:

отсутствие "холодных", т.е. простеганных насквозь, швов;

усиленная лента, предотвращающая попадание ткани в молнию;

затягивающийся шнур с фиксацией на капюшоне спальника;

специальная петля для просушки спального мешка;

качественные и прямые строчки без видимых технологических дефектов на ткани;

качественная фурнитура.

 

Для летних туристических походов подойдут менее теплые (от +5°С до +25°С) и облегченные спальники, а для летних горных походов, межсезонья и зимы - более объемные и тяжелые, но зато и более теплые (от +10°С до -35°С) модели. Тем, кто ходит в туристические походы круглый год, лучше иметь два вида спальников - на лето и на межсезонье-зиму.

 

Конструкция и вес спальных мешков

Основные типы конструкции спальных мешков:

спальник-одеяло,

спальник-одеяло с подголовником,

спальник-кокон. 

 

Спальник-одеяло - спальный мешок прямоугольной формы. Эта форма наиболее комфортна и привычна, т. к. напоминает обыкновенное одеяло. Длинная молния позволяет расстегнуть его и использовать как одеяло. Спальный мешок этого типа может быть с подголовником. Подголовник можно собрать вокруг головы в виде капюшона. Два спальника при наличии разъемных молний можно соединить в один большой (в "систему"). Спальник-одеяло обычно предназначен для несложных походов и подходит тем, кто не озадачивается объемом переносимых вещей. Недостаток конструкции "одеяло" - больший вес в сравнении со спальником "кокон".

 

 Кокон - представляет собой спальный мешок по фигуре человека (сужается в нижней части). Помните, как Шурик в "Кавказской пленнице" надевал спальник и упал в реку? Он плавал именно в "коконе".  Турист в "коконе" напоминает по виду мумию - отсюда второе название этого вида спальных мешков. Некоторые спальники имеют расширение в районе коленей, что существенно увеличивает их комфортность. Коконы имеют довольно сложную конструкцию, что не может не сказываться на цене, и их бывает труднее состегнуть в спарку. Помимо экономии места в рюкзаке кокон обеспечивает более плотное облегание тела, поэтому его хорошо использовать в более прохладных условиях похода. Как правило, кокон снабжен капюшоном и донышком, может иметь утепленный воротник вокруг плеч и утеплительный клапан по всей длине молнии. Модель кокона "эгоист" снабжена с одной (центральной или боковой) стороны неразъемной молнией. Разъемная же молния позволяет соединить два спальника данного типа в один двуспальный (для этого потребуются левый и правый). Спальник в форме кокона считается наиболее комфортной моделью.

Вес спального мешка во многом зависит от материалов, из которых изготовлен спальник. Простые недорогие спальники обычно весят от 1,5 до 2 кг, продуманные эргономичные спальные мешки средней ценовой категории - от 1 до 1,5 кг. Недобросовестные производители иногда сознательно занижают массу спальника, используют более слабые нитки и фурнитуру - экономят на качестве в пользу уменьшения веса.

 

 Температурный диапазон

Спальные мешки изготавливаются с расчетом на определенные температурные условия (по сезону):

летние, рассчитанные на достаточно высокие ночные температуры,

межсезонные, когда комфортные температуры опускаются ниже 0°С,

зимние, обеспечивающие сон при отрицательных температурах. В самых теплых можно спать при температуре до  –50°С.

Все спальные мешки (за исключением самых дешевых) имеют маркировку, указывающую верхний и нижний пределы комфортной температуры, а также экстремальную температуру, при которой спальник теряет свои тепловые свойства:

t° Maximum - максимальная температура, при которой можно комфортно спать без повышения потоотделения и ощущения избыточного тепла (это довольно относительное значение, потому что при высокой температуре можно открыть спальник).

t° Comfort - минимальная температура окружающего  воздуха, при котором спальник обеспечивает 8 часов комфортного и непрерывного сна. То есть, это та минимальная температура, при которой спальник идеально выполняет свою функцию.

t° Extreme - экстремальная температура - минимальная температура окружающей среды или воздуха в палатке, при которой спальный мешок обеспечит 6-8 часов некомфортного сна без большого риска гипотермии (переохлаждения). 

Как правило, эти значения указываются в расчете на среднего человека, который спит голый или в термобелье на коврике. Эти температуры определяются тестированием на людях профессионально использующих спальные мешки (военные, инструкторы альпинизма и т. д.).

Однако, комфортная и экстремальная температуры зависят от многих факторов: влажности, влагопроницаемости материала, воздухообмена в окружающем пространстве. А также от формы тела и его положения во время сна, тонуса мышц во сне, и индивидуального температурного восприятия. Кто-то мерзнет при +15°С, а кто-то чувствует себя комфортно в легкой одежде даже при 0°С. К тому же, мужчины выделяют тепла больше, чем женщины, поэтому, для женщин нужны более теплые спальники: температурный минимум для женщины на 5°С выше, чем для мужчины.

Вот и получается, что этот критерий, хоть и важный, при покупке спальника оценить должным образом не получится. Значения температур стоит принимать во внимание, но лишь как ориентир.

 

Материалы спальника

Спальники отличаются по используемым материалам: внешний, внутренний и утеплитель.

Материал внешнего слоя

Очевидно, что материал для пошива внешней части спальника должен быть износостойким, прочным, в меру дышащим и влагостойким (особенно если наполнитель пуховый). Таким требованиям отвечают нейлон и полиэстер, используются и другие материалы. Нейлон весьма часто применяется в качестве внешнего материала. Различные его модификации имеют необходимые для пошива спального мешка характеристики (воздухопроницаемость, прочность, влагостойкость). Полиэстер используется реже, однако обладает большей износостойкостью по сравнению с нейлоном. 

В производстве также применяются и другие материалы. К примеру, на пуховые спальники часто идут материалы, которые хорошо "держат" пух: Ultrex, Pertex и т. п. Эти ткани хорошо защищают от влаги (что важно для пуха, так как он отлично ее впитывает) и пропускают воздух. Иногда ткань покрывают специальной тончайшей мембранной пленкой. Это позволяет материалу отлично пропускать воздух и отводить влагу, в то же время препятствуя ее проникновению снаружи. 

Материал внутреннего слоя

Основное необходимое требование к внутреннему материалу, это его высокие "дышащие" свойства, материал должен быть мягким и приятным наощупь. Обычно это хлопчатобумажные, смесовые ткани, нейлон или флис. Хлопчатобумажная ткань более комфортна и гигиенична, но тяжелая и впитывает влагу. Смесовые ткани меньше весят, более прочные, но влагу все же, впитывают, например, polycotton - смесь полиэстра и хлопка.

Нейлон не так приятен при контакте с телом, но очень быстро сохнет и экономит вес. Флис создает дополнительный утепляющий слой, часто приятен на ощупь, почти не впитывает влагу, но имеет большой объем.

 Утеплитель

Принцип работы любого утеплителя основан на изоляции человека от холода. Изолятором является воздух, заключенный в утеплителе: чем его больше, тем лучше изоляционные свойства.

Выделяют два основных класса утеплителей: натуральные и синтетические.

Из натуральных утеплителей в спальных мешках в настоящее время используется только гусиный пух. Лучший пух дают белые гуси специальных пород - итальянской, рейнской и др. На качество пуха сильное влияние оказывает климат выращивания птиц. Так, например, пух, собранный в стране с холодным климатом обладает лучшими характеристиками по сравнению с пухом, собранным в более теплой стране. Конечно, огромную роль играет дальнейшая обработка пуха, состоящая из восемнадцати высокотехнологичных операций. После обработки пуха можно оценить, куда он пригодится. Основным параметром при этом является FP (fill power), параметр, отражающий упругие свойства пуха. Качественный пух имеет FP выше 600 единиц. Лучший существующий ныне пух имеет FP, равный 800.

Главное преимущество пуха - наилучшее соотношение между теплоизоляцией, весом и сжимаемостью. Пуховые спальники являются наиболее теплыми и практически самыми легкими, при весе 900  – 1200 г в них комфортно при температурах ниже –30°С. Однако, пух очень боится влаги, влажные пуховые вещи нельзя долго хранить сжатыми - они сгниют, поэтому не стоит брать такой спальник в длительный поход с повышенной сыростью. Высушить пуховый спальник в походе - задача очень сложная, часто невыполнимая. Поэтому в основном их используют в сухих и холодных условиях - высокогорные восхождения, арктические экспедиции. Недостатком также является высокая стоимость пуховых спальников.

Синтетические утеплители получили  наибольшее распространение благодаря своей доступности и практичности. Наиболее известны у нас: Синтепон, Холлофайбер, Файбертек, Термофайбер, Тинсулейт, Quallofil, Polarguard, Hollofil, Термолайт, Warmloft и подобные им. Во многих относительно новых материалах широкое применение нашла обработка волокон утеплителей силиконом. "Силиконовые" утеплители очень практичны, отлично восстанавливают форму после сжатия и имеют высокие теплосберегающие свойства. Основой практически для всех них является полиэстеровое волокно, прямослойное или спирально закрученное, термически скрепленное и обработанное силиконом.

Синтепон - высококачественный нетканый наполнитель традиционного способа производства. Изготавливается из полиэфирных волокон. Скрепление волокон между собой осуществляется термическим способом. Спальники из синтепона получили наибольшее распространение, т.к. они - самые дешевые, рассчитаны на температуры до –  5…10°С, при массе от 1,1 до 2,3 кг. Пригодны для широкого климатического диапазона. Они достаточно компактны, легки, и, что самое главное, быстро сохнут даже на морозе. Последнее свойство делает их незаменимыми в водных походах. Основной недостаток синтепона - достаточно быстрая "слеживаемость", в результате чего спальник быстро теряет свои тепловые характеристики. При выборе спальника из этого материала следует знать, что некоторые производители, стремясь сэкономить, используют самое дешевое сырье: в этом случае волокна не достаточно упруги. А чревато это тем, что материал легко ломается, становится плоским и перестает греть. Обычно этим страдает синтепон российского или белорусского производства, срок его службы - примерно один сезон. На данный момент главным плюсом даже самого качественного синтепона является лишь его относительно низкая цена - материал этот уже морально устарел.

Файбертек - это нетканый материал, представляющий собой объемный слой из композиции тонких пустотелых полиэфирных волокон, обработанных силиконом. Для достижения требуемой прочности и стабильности поверхность слоя армирована полипропиленом (спандбондом). Файбертек имеет лучшие теплосберегающие и упругие свойства, чем синтепон. 

Холлофайбер – термоскрепленный, неаллергенный материал из полиэстера с высокой степенью восстанавливаемости. Уникальность холлофайбера заключается в вертикальном расположении пустотелых волокон в виде спиральных пружин, что образует сильную пружинистую структуру. Такой материал, в сравнении с традиционным синтепоном, легче, отличается лучшими теплоизолирующими свойствами и меньшей деформацией. Изделия из него дороже аналогичных синтепоновых в 1,5-3 раза.

Тинсулейт - производится фирмой 3М.  Представляет собой нетканый утеплитель, состоящий из супер тонких волокон, внешне похожих на пух, состоящих на 75  % из лавсана и на 25 % из полипропилена. Фирма производит большой спектр разных вариантов исполнения данного материала для разных целей. Thinsulate Lite Loft - самый легкий и сжимаемый материал, который как раз и идет на пошив спальных мешков. Спальный мешок из Thinsulate стоит дорого, но возможность выдерживать большое количество стирок и сохранять свои упругие свойства и первоначальный объем даже после хранения в сжатом виде при неизменных теплоизолирующих характеристиках делают покупку спального мешка из данного материала целесообразной.

Polarguard 3D - производится  фирмой The Lessinger Group, Inc. До недавнего времени топовая разновидность утеплителя. Прочный, теплый, долговечный. Форма отверстия в волокнах треугольная, за счет чего они имеют сильно скрученную структуру, и поэтому быстро восстанавливают свою форму при сжатии. Основной недостаток - большой объем.  

Thermolite - разработка фирмы DuPont. Практически  близок к Polarguard. Состоит из трех разных волокон, каждое из которых отвечает за прочность, упругость и сохранение тепла. Существенный минус - встречается большое количество подделок этого материала.

 

Размеры и комплектация спальника

Компактность спального мешка можно оценить на глаз: представьте упакованный спальник в рюкзаке, в который необходимо еще положить определенное количество других вещей. Пуховые спальные мешки сворачиваются легче и занимают наименьший размер. Очень малогабаритный спальник с синтетическим наполнителем может оказаться недостаточно теплым, невзирая на уверения производителя.

Когда выбирается размер, применяется такой расчет: рост плюс 20-25 см.  

По размеру спальники делятся на: 

стандартные - 73 х 190 см - спальные мешки для людей среднего роста;

детские - 71 х 145 см и меньше. Общая площадь сокращена, чтобы можно было быстрее согреться с минимальными потерями тепла (соответствует размеру детской коляски, позволяет обойтись без пеленания младенца);

подростковые - 73 х 167 см - это более узкие или более короткие спальники для подростков или невысоких людей (стандартные спальники могут быть слишком большими, а это лишний объем и вес, хуже теплоизоляция);

увеличенные - от 84 х 198 см до 96 х 205 см - более длинные, чем стандарт, - для высоких людей,  или более широкие - для полных или тех, кто любит спать свободно.

Комплектация дешевых моделей - обычный нейлоновый мешок. К спальным мешкам средней ценовой категории и дорогим обычно прилагается компрессионный мешок. Компрессионный мешок - это цилиндрический чехол с пришитыми по бокам стропами. После укладки в него спальника мешок при помощи строп утягивается, приобретая форму шара и уменьшаясь в объеме в 1,5-2 раза. Очень экономит место в рюкзаке, но не годится для длительного хранения спальников.

 

 Что нужно учитывать при выборе спальника

Основная задача спальника - сохранять тепло, а основным источником тепла является человек. Значит, при выборе спальника нужно учитывать, сколько тепла вы вырабатываете, а это зависит, прежде всего, от особенностей организма. Известно, что женщины, дети и пожилые люди в основном мерзнут больше взрослых мужчин, люди хрупкого телосложения уступают в "холодостойкости" более плотным, а профессиональные закаленные путешественники, обладатели хорошей физической подготовки переносят холод намного лучше тех, кто ведет малоактивный образ жизни и редко бывает на холоде. Поэтому даже в одном и том же спальнике при прочих равных условиях субъективные ощущения комфорта и дискомфорта у разных людей могут различаться. Если вы более теплолюбивы, чем другие, то советуем выбрать спальный мешок, данные которого соответствуют верхней планке ваших требований.

Кроме того, что температура комфортности является полностью индивидуальными понятием, она также зависит от внешних условий: влажности воздуха, теплоизолирующей способности коврика, ветра и т.д.

Какой бы спальный мешок вы не выбрали, всегда помните, что он должен быть сухим, потому что влажность уводит тепло и снижает комфортность. Упаковывая рюкзак, положите спальник в полиэтиленовый пакет, тогда, даже попав под дождь, в конце дня Вы сможете заснуть в сухости и тепле. 

Чтобы комфортно ощущать себя в спальнике, нужно учитывать его размеры: длину и ширину. В узеньком спальнике тяжело поворачиваться,  особенно если пришлось спать в теплой одежде. Очень широкий плохо греет, в нем путаются ноги. В маленьком спальнике нереально упрятать плечи и голову. Потому, выбирая спальный мешок, сравните собственные габариты с размерами мешка, решите, что вам важнее: простор либо тепло.

Постарайтесь не ложиться в спальный мешок замерзшим и голодным. Попрыгайте, подвигайтесь, чтобы согреться, съешьте бутерброд, прежде чем заберетесь в спальный мешок спать.

Следует помнить, что с поверхности тела человека за ночь испаряется до 200 см3  влаги, которая частично или полностью конденсируется внутри спального мешка. Сушить спальный мешок лучше всего на солнце и ветру, сразу после подъема или во время дневного отдыха.

 

В какой одежде спать в спальнике?

Идеальный вариант - это термобелье. Чаще всего, термобелье делают из полиэстера - материала, имеющего ячеистую структуру, ячейки удерживают воздух, обеспечивающий дополнительную теплоизоляцию. Кроме того, термобелье имеет несколько слоев, внутренний слой которого отводит от тела влагу, оставляя кожу сухой, а верхний работает на испарение. Таким образом, термобелье нейтрализует раздражающее действие пота на кожу, тело не отсыревает и не переохлаждается.

Если нет термобелья, то спать можно в трикотажном нижнем белье, если прохладно, то можно одевать вещи из натуральной х/б ткани. Не стоит спать в верхней  одежде, например, куртке. Дело в том, что сама конструкция спальника рассчитана на то, чтобы удерживать тепло внутри спальника, а если спите в куртке, тогда, основное тепло удерживает куртка, таким образом, сам спальник в это время не работает.

 

Уход за спальником

Хранение. От того, как вы храните спальник, зависит срок его службы. После прибытия домой из похода обязательно проветрите спальник на свежем воздухе в течение нескольких дней, пока он не станет сухим. Хранить спальник нужно развернутым, в хорошо проветриваемом помещении и, лучше всего, в подвешенном виде, и ни в коем случае не сжатым  в компрессионном мешке.

Химчистка. Спальник не рекомендуется отдавать в химчистку. Трудно предсказать, как поведет себя тонкое волокно утеплителя, впитавшее пары растворителя, неизвестно, сколько пройдет времени, прежде чем растворитель испарится, вступит ли растворитель в химическую реакцию с волокном и что случится с покрытием волокна.

Стирка. Стирайте спальник только в том случае, если это крайне необходимо. Наполнитель, как пух, так и синтетика, плохо переносит стирку. Для предотвращения загрязнения можно использовать тонкий и легкий внутренний вкладыш, сделанный из флиса, хлопка или другого материала, в этом случае вам вряд ли когда-нибудь понадобится спальник стирать. Важно знать, что каждая стирка ухудшает качества спальника. Если все же необходимо постирать спальник, то лучше это делать вручную, замочив его в воде, температура которой не превышает 35°С. Используйте треть обычной дозы стирального порошка (лучше жидкое моющее средство, не используйте кондиционеры для белья). Во время стирки и потом во время отжима - не поднимайте спальник за одну точку, например за угол. Под действием веса мокрый утеплитель будет деформироваться. После стирки спальник необходимо отжать, но ни в коем случае не выкручивать, и тщательно просушить.

 

http://zovgor.com/spalnik.html

 

С ребенком на пляж

 

Если ребенок идет до пляжа босиком, то, как правило, смотрит себе под ноги, так как по дороге встречается достаточно много острых камушков. К сожалению, на песке пляжа этого не происходит. Поэтому надо обязательно осмотреть песок на предмет стекол, кусков проволоки и так далее. 

 

На пляже у моря или озера даже маленькие дети должны носить солнцезащитные очки, чтобы глаза не получали двойную дозу ультрафиолета за счет лучей, отражающихся от воды. Выбирайте для крох очки, стекла которых хорошо фильтруют солнечный свет.

 

Обязательно узнайте глубину места, где Вы собираетесь купать ребенка. Не купайте ребенка (и не купайтесь сами) сразу после еды. 

 

Наблюдайте при купании за детьми - особенно, если на пляже много людей. Умейте отличить на берегу и в воде своего ребенка от чужого - на самом деле это не так быстро можно сделать, как кажется. Дети до 5 - 6 лет очень часто пребывают на пляже голенькими. Для того, чтобы Вы могли легко следить за своим ребенком, наденьте на берегу на него яркую панаму, девочке можно завязать волосы яркой резинкой или бантом. Когда ребенок плавает, надевайте на него легко отличимые от других нарукавники или круг. Детям старшего возраста покупайте яркие и заметные плавки, купальники. Детям - близнецам не покупайте ничего одинакового цвета - пусть на них будут хотя и одного фасона, панамы, круги, нарукавники, пляжная одежда. 

 

Не позволяйте детям заплывать на большую глубину. 

 

Пиявки представляют опасность только конские, живущие на юге. Избежать встречи с ними легче всего, если ребенок не будет заходить в воду в заросших и заболоченных местах. 

 

Укусы пчел представляют опасность, если у ребенка есть аллергия на пчелиный яд, или если укусила она за лицо или шею. В этом случае малышу надо любой антигистаминный препарат - тавегил, супрастин в возрастной дозировке и немедленно к врачу. В случае удушья, бессознательного состояния надо срочно обращаться в ближайшую больницу. Жало в этом случае надо немедленно вынуть, стараясь не раздавить ядовитый мешочек. Если же аллергии нет, и пчела укусила за мягкое (или другое неопасное) место, то это даже полезно. В таком случае место укуса надо помассировать, а жало можно вынимать через 10 - 15 минут. 

 

Сейчас в продаже имеется достаточно большое количество надувных плавсредств. При покупке следует обращать внимание на то, чтобы плавсредство состояло из нескольких независимых надувных частей – при повреждении одного из них ребенка будет держать на воде неповрежденная часть. 

 

И еще о таких плавсредствах как круги-лодочки с пластиковыми "трусиками" или отверстиями для ног. Во-первых пластиковые "трусики" натирают ребенку кожу между ножек и могут травмировать ее, а вторые, помимо этого, склонны к опрокидыванию. Более того, многие специалисты настаивают на том, что вертикальное положение в круге неестественно для пловца, длительное привыкание препятствует обучению плаванью по всем правилам, в горизонтальном положении. 

 

Также необходимо избегать перегрева и переохлаждения. 

 

Перегрев возможен при долгом пребывании на открытом солнце без головного убора, а также без достаточного количества питья. Поэтому, отправляясь на пляж, возьмите с собой запас воды. Располагаться старайтесь вблизи деревьев или навесов от солнца. 

 

Переохлаждение возможно при долгом пребывании ребенка в мокрой одежде (плавки, купальник). Дети любят играть в воде, зайдя в нее по щиколотку, а попой касаясь воды. Однако этого достаточно, чтобы низ купальника или трусов был мокрым, и по нему вода поднималась бы вверх. Многим детям достаточно побегать час в мокром купальнике, чтобы заработать воспаление легких, так как у детей отсутствует подкожная жировая прослойка, которая не дает организму быстро охлаждаться. Именно поэтому я противница закрытых купальников, особенно для маленьких девочек. Ребенка до 5 лет лучше вообще выпускать на пляж (не важно - купаться, загорать, играть) голышом (лично моя дочка бегала так по пляжу до 6 лет включительно - она вообще у меня была "заядлая нудистка" - ну не нравились ей белые полоски на загорелом теле, и все тут). Поэтому, не приучайте ребенка дошкольного возраста к купальникам и не поощряете их ношение на пляже! 

 

Будьте готовы к тому, что Вашем ребенок - особенно это касается девочек - они ощущают себя в возрасте 4 - 5 лет большими модницами - может в первые разы не захотеть раздеваться на пляже догола (особенно это касается случая, если Вы уже приучили ее надевать купальник) на пляже. Тогда быстро разденьте ребенка сами, а ситуацию переключите на игру. Возьмите с собой на пляж куклу (или даже двух) - и пусть они тоже позагорают вместе с Вашей дочкой. Пусть они тоже "не захотят" раздеваться на пляже - пусть Ваша дочка объяснит им, почему это надо сделать, пусть сама встанет на Вашу сторону. Если кукол две - то пусть одна останется в трусах или даже купальнике - они продаются, а если мама дружит с ниткой и иголкой - его несложно сшить самой. Тогда в этом случае она скоро "заболеет" и ее придется лечить, пить горькие лекарства, делать в попу уколы, и на следующий день останется дома в постели, а вторая - опять пойдёт с Вашей дочкой на пляж. 

 

А еще лучше - не допускать подобных ситуаций. Если Вы знаете, что со снятием купальника или трусов будут проблем - обойдитесь без них, надевайте сарафан или что - то подобное прямо на голое тело. Иногда (в самые первые 1 - 2 раза) можно разрешить (особенно для первого захода в воду) для плавания (когда заходит в воду полностью) надеть купальник, а уж загорать и играть (даже по колено в воде) голышом. В купальнике (даже и в сухом), а тем более в обычных трусиках, песок имеет обыкновение набиваться под купальник, и внутрь половых органов девочки. К чему это может привести - думаю, объяснять не надо. Если же сидеть просто голой попой (и всем остальным) на песке, то такого не происходит. Еще вариант - одевать короткую накидочку на плечи - типа распашонки. В этом случае также не будут обгорать и плечики. В ней можно заходить в воду даже по пояс. Конечно, если ребенок упадет в воду, ее придется снять. Если ребенок очень стесняется (а на минутную неловкость, особенно возникающую в возрасте 3 - 5 лет не надо обращать внимания - через несколько минут ребенок освоится, тем более что голенький он на пляже не один), попытайтесь объяснить ему: не надо стесняться снять на пляже купальник или плавки, а надо стесняться заболеть на море, и не загореть. В крайнем случае, можно надеть плотно облегающие небольшие плавочки (но не закрытый купальник). 

 

И еще хочу высказать один аргумент "за" купание маленьких детей голышом. 

 

Владимир Шахиджанян в книге "1001 вопрос про ЭТО" пишет: "Если вы хотите, чтобы ваши маленькие дети утолили любопытство к телосложению противоположного пола, пускайте их купаться вместе - мальчиков и девочек - в обнаженном виде. Через 3-4 минуты они перестанут обращать внимание на половые органы друг друга. Это, на мой взгляд, является лучшей "профилактикой" детских игр с раздеванием (по крайней мере, моя дочка в этом замечена не была). 

 

Это же самое относится и к играм с водой, например, на даче (купание кукол, брызгалки, и так далее). 

 

И еще один совет про стирку кукольной одежды. Для реалистичности процесса добавляйте в тазик только шампунь, но не стиральный порошок. По моему опыту, во время такой стирки вся вода почему - то оказывалась на Алене - мокрая она была с головы до пяток - причем не только спереди, но и сзади. 

 

А вот ливень в жару - не препятствие для выхода на улицу. На даче до 6 лет я пускала свою дочку побегать под дождем совершенно голенькой, а позже - только в трусиках. Под дождем лучше всего бегать босиком: пляжные тапочки - "вьетнамки" соскакивают с ноги, и сами по себе очень скользкие, могут стать причиной падений и травм, мокрые сандалии натрут ногу, да и вообще - просто приятнее бегать под теплым дождем босиком - по себе помню. 

 

Солнечный удар возможен при неправильном пребывании ребенка (да и взрослого) на солнце (на пляже, например, это нарушение режима "песок - вода - тень". 

 

При солнечном ударе помимо перегрева, возможен и ожог тела. Прежде всего, надо перенести пострадавшего в прохладное место, на свежий воздух. Необходимо вызвать "скорую помощь". Приподнимите ноги и уложите под колени валик из одежды. На голову необходимо положить смоченное холодной водой полотенце или пузырь со льдом. Если пострадавший в сознании, можно дать крепкий холодный чай или слегка подсолённую холодную воду. 

 

Оберните пострадавшего мокрой простынёй, а для того, чтобы он получал больший доступ воздуха, чем-нибудь его обмахивайте. При головной боли можно дать таблетку анальгина или аспирина. Если у пострадавшего рвота, поверните его голову набок; при потере сознания - поднесите к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. 

 

Если ребёнок или взрослый получил ожоги (даже незначительные), смажьте их вазелином или любым растительным маслом. В течение нескольких дней Вам надо воздержаться от пребывания на солнце. Если на коже появились пузыри - ни в коем случае не вскрывайте их. Надо наложить повязку из сухой стерильной ткани и обратиться к врачу. 

 

Если Вы только начали загорать, то впервые 2-3 дня находитесь в тени, особенно в период с 10 до 14 часов. Не следует также в первые дни сразу же на солнце обнажать ребенка. Первые несколько дней в для игр на солнце одевайте длинную футболку и широкие трусы, через 2 - 3 дня - только футболку, еще через 2 - 3 дня ребенка можно выпускать на пляж совершенно обнаженным (разумеется, нельзя забывать про панаму или косынку). После каждого купания намазывайте ребенка солнцезащитным кремом. Если ребенок находится на пляже голышом, то периодически смазывайте область сосков и половых органов солнцезащитным кремом с более сильной степенью защиты. Для девочек это является обязательным, а для мальчиков - желательным. Время приёма первых солнечных ванн - не более 15-20 минут. А в дальнейшем процедура загорания не должна превышать более четырех часов (обязательно делайте перерывы). 

 

И самое главное. Обязательно проверьте, сделана ли Вашему ребенку прививка от столбняка.

 

Источник: sun-water.narod.ru

 

Дети  на солнце

 

Лето - благодатная для ребенка пора. Забота о коже детей летом - задача целиком для радеющих о своих чадах родителей. 

 

Особенности детского возраста.

 

Детская кожа более уязвима для внешних опасностей, чем кожа взрослых. В детском возрасте верхний слой кожи - эпидермис - развит не полностью, он очень тонкий. При тонком эпидермисе кожа хуже удерживает влагу, больше иссушается под действием солнца и морской воды. Кроме того, у малышей, клетки, продуцирующие тёмный защитный пигмент меланин, начинают эффективно работать лишь к концу второго - началу третьего года жизни. До этого срока солнце вызывает покраснение, раздражение кожи, и локальное появление пигментных пятен, то есть загар, формируется неравномерно. При этом все органы и ткани только развиваются, и если они подвергнутся разрушению со стороны ультрафиолета, то последствия могут быть очень неприятными. Сопротивляемость кожи вредному воздействию ультрафиолета у каждого из наc различна. Естественных защитных свойств кожи взрослого хватает на 10-20 мин. Кожа детей очень чувствительная, без защиты она может выдержать на солнце не более 5-10 минут.

 

Кроме того, солнце несет не только ультрафиолет, но и мощную тепловую энергию. Организм маленького человека не способен регулировать теплообмен так же хорошо, как взрослый. Поэтому тепловые удары у детей - явление распространенное.

 

На первом году жизни ребёнку следует избегать прямых солнечных лучей. Даже в тени остаётся почти половина ультрафиолета, поэтому малыши должны носить одежду с длинными рукавами, панамки с широкими полями, дабы те защищали не только кожу, но и глаза.

 

На второй год по-прежнему следует избегать контакта с солнцем, но в тени уже можно носить одежду с короткими рукавами и штанинами. Если солнце активное, высокое (например, в южных широтах), то открытые участки тела все же стоит смазывать солнцезащитным кремом.

 

Только на третьем году жизни можно без опасений бывать на открытом солнце. Обязательные условия: плечи покрыты, лицо защищено широкополой панамой, открытые участки кожи - солнцезащитным кремом. Чтобы "познакомить" кожу ребенка с солнечными лучами, следует принимать солнечные ванны, начиная с нескольких минут в день. Через пару недель организм малыша адаптируется к новым условиям, но даже теперь общее время пребывания на солнце не должно превышать двух часов в день. Наиболее безопасные часы пребывания на солнце - утром, с 9 до 11 часов. В этот период солнечные лучи лишь скользят по поверхности земли, а плотная атмосфера частично поглощает ультрафиолет. С 11.30 до 15-16 часов - пребывание на солнце опасно! Его лучи под прямым углом попадают на землю, проникая даже в самые потаенные уголки. А уж выступающие плечи и нос становятся первыми жертвами. Не следует забывать, что даже облака пропускают до 75% ультрафиолета. С 16 часов и позднее прогулки в солнечный денёк принесут массу приятных впечатлений.

 

Солнцезащитная косметика для детей.

 

Чтобы понять, как действуют солнцезащитные кремы, нужно понять, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением называют сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Инфракрасное излучение - это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог. Но для того чтобы этого не случилось, достаточно просто не совать руки в кипяток и не сидеть под солнцем 12 часов в сутки, чтобы не перегреться. А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ. УФА (ультрафиолет диапазона А) практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки. Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. 

 

Чтобы защитить открытые участки тела от солнца, следует использовать кремы с ультрафиолетовыми фильтрами. Степень активности фильтра на американских препаратах обозначается буквами SPF (sun protecting factor), на немецких LF, на французских IP (index protecteur) и показывает, во сколько раз увеличивается время безопасного пребывания на солнце после нанесения крема. Солнцезащитные средства для детей имеют SPF от 15-20 единиц. То есть, используя средство с SPF 20 можно безопасно для ребенка принимать солнечные ванны 5 мин * 20 SPF = 100 минут. Время безопасного пребывания на солнце исчисляется с момента первого нанесения крема. То есть если по истечении 15 минут Вы снова нанесли средство, время не увеличивается. Так же солнцезащитный фактор не суммируется — два слоя крема с SPF 15 вовсе не равны одному с SPF 30

 

Большинство детских солнцезащитных средств предназначено для детей старше трех лет. Солнцезащитный крем для детей младше трех лет найти можно, только придется потратить на это больше времени. Если же на средстве не указано, с какого возраста его можно использовать, то по умолчанию считается, что это крем для детей старше трех лет. Для малышей старше пяти лет уже можно использовать так называемые «семейные» солнцезащитные крема, если в них не содержатся ароматические или косметические добавки.

 

Физические и химические SPF-фильтры. Не всегда высокое значение SPF означает безопасность для ребенка. На нынешний день наиболее безопасными признаны физические УФ фильтры. Они обозначены как оксид цинка или оксид титана в составе стредства. Такие фильтры выдерживают несколько купаний в море. После контакта с водой кожу следует насухо промокнуть полотенцем (мокрая кожа быстрее обгорает). Если полотенце стёрло солнцезащитный крем, то его следует нанести заново.

 

Средства с очень высоким SPF (более 20) обычно содержат химические УФ фильтры. Они обеспечивают эффективную защиту от солнца, но часто вызывают раздражения и аллергии на нежной коже малышей. Кроме того, средства с химическими УФ фильтрами следует наносить на кожу как минимум за 20-30 минут до выхода на солнце. Это время необходимо для того, чтобы УФ фильтры начали действовать.

 

При покупке солнцезащитного средства обязательно обратите внимание, чтобы на нем присутствовала маркировка «защита UVA + UVB» (УФА + УФВ). Такая маркировка — показатель того, что выбранное Вами средство имеет широкий спектр действия и защитит Вашего малыша как от коротких UVВ-лучей, вызывающих ожоги. Лучи А-спектра (UVА), достигая дермы – глубокого слоя кожи – способны вызывать фотоаллергические и фототоксические реакции, потерю кожей эластичности (раннее развитие морщин!). Лучи В-спектра (UVB) поглощаются, в основном, эпидермисом, вызывают солнечные ожоги, обострение герпеса, а также развитие грозного отдаленного последствия злоупотребления солнцем – рака кожи. Таким образом, необходимо выбирать крем, содержащий факторы защиты как от А (бензофеноны, дибензолметаны и др.), так и от В (кислота корицы, салицилаты и др.) спектра.

 

Также, необходимо ориентироваться на тип кожи именно Вашего ребенка. Кожа малышей-блондинов более уязвима, чем у их сверстников-смуглых брюнетов. Соответственно, и фактор защиты на их солнцезащитном средстве должен быть на 5 – 10 единиц больше.

 

Детские солнцезащитные средства выпускаются в виде крема, спрея, геля, мусса или косметического молочка. Кремы особенно полезны детям, имеющим сухую, склонную к шелушению кожу, поскольку за счет своей текстуры крем обеспечивает питание и увлажнение. Пенка, мусс, гель или молочко, за счет их более жидкой, в сравнении с кремом, консистенции равномерно распределяются на коже. Такие средства быстрее впитываются, не оставляя на коже ощущения тяжести и липкости. Солнцезащитные средства в виде спреев наиболее удобны в применении и экономны, поскольку их можно равномерно распределить тонким слоем. Очень хорошо, если у спрея имеется цветовой индикатор нанесения. В таком случае спрей при нанесении имеет определенный цвет, что позволяет наносить его равномерно, не пропуская отдельные участки кожи, а также превращает для малыша процедуру нанесения солнцезащитного средства в увлекательную игру. После впитывания средство полностью обесцвечивается.

 

Полезные свойства солнцезащитным средствам придают такие ингредиенты, как алоэ вера, ромашка (её активные компоненты бисаболол и азулен), витамин Е (витамин Е нейтрализует свободные радикалы – соединения активного кислорода, которые образуются в коже под действием ультрафиолетового излучения и деструктивно действуют на биологическую ткань), масла жожоба и облепихи. Они обладают увлажняющим, восстанавливающим, антиоксидантным действием.

 

Правила приема солнечных ванн для детей

 

С маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправиться с ребенком на море, то не меньше чем на месяц. Изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте. 

 

Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера. Не забываейте пользоваться солнцезащитными средствами, не только на пляже, но и в остальное время. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребенок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же. 

 

Если Ваш малыш обожает купаться и на отдыхе большую часть времени проводит в воде, это вовсе не означает, что его коже не требуется защита. Вода, словно большая лупа, усиливает воздействие солнечных лучей, что способно вызвать очень серьезные ожоги. Поэтому обязательно наносите специально влагостойкое солнцезащитное средство перед купанием. Для любителей повозиться в песочке выпускают специальные крема, к которым песок не липнет, что позволяет не только вернуться с прогулки более-менее чистыми, но и сохранить нанесенное на кожу средство. 

 

После пребывания на солнце ребёнка необходимо тщательно искупать с пенкой, чтобы смыть остатки солнцезащитного средства. Затем следует насухо обтереть кожу и лёгкими массирующими движениями нанести на неё детский крем или специальное средство после загара (специальное молочко после загара, которое содержит смягчающие, успокаивающие компоненты). Когда вы собираете аптечку перед отъездом, не забудьте положить в нее пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. Но если нет пантенола, а ребенок обгорел, место ожога надо охладить, например, сметаной, кефиром, огуречными дольками. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом. Поверх можно нанести детский крем с чередой. Он устранит воспаления и будет способствовать восстановлению клеток кожи. Будьте внимательны: если малыш капризничает, испытывает тошноту, если у него поднимается высокая температура - это признаки теплового удара. В этом случае необходимо обратиться к врачу. 

 

Еще одно уязвимое место - глаза. Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка. 

 

Дети с ослабленным здоровьем.

 

Мы все время говорили о более или менее здоровых детях. А как действует солнце на детей с серьезными кожными заболеваниями, такими как нейродермит и атопический дерматит? 

 

Состояние детей, больных нейродермитом, атопическим дерматитом и псориазом, значительно улучшается на солнце. Таким детям обязательно нужно не меньше месяца отдыхать у моря. Однако интенсивное полуденное солнце вредно для всех, тем более для детей, страдающих такими серьезными кожными заболеваниями. Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы является вполне достаточным. 

 

Дети, больные рахитом, довольно быстро излечивается на солнце, но для того, чтобы в организме синтезировался витамин D, которого не хватает таким детям, вполне достаточно биодозы ультрафиолетового облучения. Биодоза - это настолько мало, что такое облучение не окрашивает кожу загаром. 

 

прием некоторых лекарственных препаратов - это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин) накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог, т.к. повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

 

Советы по выбору рюкзака. Регулировка и укладка рюкзака

 

Как правильно выбрать рюкзак?

Рюкзак - это самый верный друг и спутник туриста, главный атрибут любого похода, именно поэтому на его выбор следует обратить самое пристальное внимание. Рюкзак вмещает в себя весь "жит и быт" путешественника, обеспечивает его комфорт, но может и превратить поход в пытку. Чтобы этого не произошло, Вам придется освоить искусство выбора рюкзака и мастерство его укладки. Но если последнее достигается в основном практикой, то к покупке "заплечника" можно и нужно подготовиться теоретически.  

Универсального рюкзака для походов  не существует, поэтому давайте разберемся, какой подойдет больше всего.

 

Выбор рюкзака 

К выбору туристского рюкзака следует подходить с особой тщательностью. Это самая важная покупка из всего снаряжения. Удобный рюкзак значительно облегчает переноску груза, сохраняет здоровой спину и поясницу. Выбор модели, объема, внешней навесной и подвесной системы рюкзака определяется условиями похода, т.е. его назначением. Перед покупкой рюкзака нужно определиться - для каких целей он вам нужен и в каких условиях будет эксплуатироваться.

 

 Объем и назначение рюкзака 

В первую очередь определяемся с объемом рюкзака. Крайности в размерах одинаково чреваты. Чтобы вместить все нужные вещи в маленький рюкзак, надо уметь их утрамбовывать, и все равно многие оставшиеся "за бортом" предметы придется навешивать снаружи. Слишком большой рюкзак набьется совершенно ненужными вещами, отравит своим весом поход. Оптимальный объем будет зависеть от вида туризма, от возраста, роста и  пола туриста, от его подготовки. Для подростков 10-13 лет объем не должен превышать 40-50 литров, для юношей и девушек от 14 до 17 лет - 65-80 литров, для походов выходного дня, загородных поездок хватит 40-65 литров. Для более серьезных походов обычно рекомендуются следующие объемы: 

пешеходный туризм: мужчины 80-130 л, женщины 60-80 л;

горный туризм: мужчины 100-110 л, женщины 65-80 л;

водный и лыжный туризм: мужчины 130 л и более, женщины 80-100 л.

Конечно же необходимо учитывать и индивидуальные физические особенности: ведь может оказаться, что хрупкому парню не под силу нести 70-ти литровый рюкзак, а милой девчушке и 100-то литровый не помеха для прогулки.

 

Типы рюкзаков

Модели рюкзаков подразделяются на 3 основных типа: станковые, каркасные и мягкие.   

Станковые рюкзаки

Станковый рюкзак представляет собой конструкцию, состоящую из металлической или пластиковой рамы, к которой крепится подвеска (лямки, пояс, спинные и поясничные опоры) и мешок, который в  случае необходимости можно снять и заменить на какой-нибудь объемный груз (отличный вариант для забросок снаряжения и продуктов). Этот вид рюкзака был популярен в советские годы и в последнее время используется крайне редко – хорошую раму сделать и сложно, и дорого.

Недостаток станкового рюкзака, по причине которого от него отказываются в сложных походах, - большая масса и жесткость рамы.

Каркасные рюкзаки

 В настоящее время наиболее распространенный тип рюкзаков для туризма. Каркасный рюкзак имеет "встроенные" в спинку жесткие элементы, изготовленные из алюминия или пластика. "Латы" могут образовывать конструкции разных форм, но чаще всего встречаются 2 вертикально поставленных пластины, которые немного расходятся к верху, обеспечивая вертикальную жесткость. Встречаются, впрочем, П- и Х-образные рамки и даже монолитные вставки по всей площади спины. Некоторые производители изготавливают рюкзаки со съемным каркасом, представляющим собой лист плотного и достаточно жесткого пенополиэтилена, вставленный в отсек на спине рюкзака. После снятия каркаса рюкзак можно компактно сворачивать, а сам каркас может пригодиться в качестве маленького коврика. Пластины обеспечивают вертикальную и горизонтальную жесткость всей конструкции, что в системе с ремнями и стяжками, образуют некий монолит, надежно закрепленный на вашей спине. К тому же лямки, спина и пояс, сделанные из мягкого и упругого материала переменой жесткости (чем ближе к телу, тем мягче) сделают ношение анатомического рюкзака максимально комфортным. Большинство рюкзаков такого типа имеют "плавающую" подвеску, когда точка присоединения лямок к рюкзаку перемещается по вертикали, позволяя подстроиться под рост владельца, что делает рюкзак более универсальным.

Недостаток каркасных рюкзаков - более высокая цена и бóльшая (примерно на 300 г) масса.

Мягкие рюкзаки 

Эти рюкзаки не имеют жестких элементов каркаса. По объему они могут быть как очень большие, так и совсем маленькие. Такие рюкзаки имеют армирование спины, лямок и пояса с помощью пенополиэтиленовых вставок, имеют пришитый лямочный узел. Основные плюсы такой конструкции – меньшая цена, минимальный вес, возможность компактно свернуть пустой рюкзак и убрать. Для придания жесткости рюкзак этого типа надо правильно уложить, а это целая наука. Один из вариантов - внутрь укладывают пенополиэтиленовый коврик: либо листом вдоль спины, либо сворачивают длинный коврик по всей окружности рюкзака. Правильно уложенный мягкий рюкзак ни в чем не уступает более продвинутым каркасным моделям.

 

Основные элементы рюкзака

Лямочная система. Лямки должны быть удобными. В конструкции лямок заложено 80 % удобства ношения рюкзака. Лямки должны быть пришиты по фигуре, или же должна быть предусмотрена возможность их регулировки. Слишком широко раздвинутые лямки будут сползать с плеч. Проблема частично компенсируется грудной стяжкой между лямками, но она может стеснять дыхание. Лучшая форма лямок - серповидная, или S-образная, прямые  менее удобны, они неизбежно сминаются, следуя форме плеч.

Лямки рюкзака в местах соприкосновения с телом человека должны быть мягкими, но упругими и не слишком тонкими. Обычно для этих целей используется полиэтиленовая и полиуретановая пена. Ширина самих лямок в среднем около 7-8 см. Это достаточно для комфортной переноски даже очень тяжёлых грузов; более широкие лямки спадают с плеч или, наоборот, врезаются в шею. Очень важен способ прикрепления лямочных строп к низу рюкзака. В случае крепления строп за нижние углы рюкзака, они для прочности должны быть вшиты в шов через специальную косынку. 

Пряжки регулировки длины лямок должны затягиваться книзу, чтобы можно было подогнать лямки, уже надев рюкзак. Пряжки на лямках должны выдерживать большую нагрузку. 

 Разгрузочный пояс. Позволяет перенести на поясницу и бёдра до половины веса рюкзака, разгружая переднюю часть плеча и позвоночник. Ширина поясного ремня - не менее 10 см, толщина –  8-16 мм. Желательно, чтобы пояс имел анатомическую форму, облегая бедра. Внутреннее устройство пояса - аналогично конструкции лямок. Пояс должен быть снабжен пряжкой, позволяющей мгновенно расстегнуть ее при необходимости быстро сбросить рюкзак ("пряжка-самосброс").

Клапан. Рюкзак обычно заканчивается вверху тубусом с дополнительной крышкой - клапаном на пряжках. Клапан защищает рюкзак от дождя, а также удобен для хранения вещей первой необходимости как внутри встроенного кармана, так и под ним, когда стяжками, на которых  держится клапан, прижимают к самому рюкзаку какой-то громоздкий предмет, который должен быть под рукой, или просто не поместился в рюкзак.

Карманы. Боковые карманы удобны для хранения мелких предметов. В то же время они увеличивают габариты и вес рюкзака и смещают его центр тяжести не в лучшую сторону. Поэтому во многих моделях современных рюкзаков отказываются от сильно выступающих за основной объем наружных карманов. Единственный обязательный, и желательно не маленький карман - на клапане. Сюда кладется всякая мелочь. При отсутствии стационарных удобны навесные карманы, которые пристегиваются к рюкзаку при максимальной загрузке, дополняя его объем, и, в при необходимости, могут быть  легко сняты.

Стяжки и крепления дополнительного  груза. Боковые и вертикальные стяжки служат для регулирования объема рюкзака. С их помощью убирается свободный объем, превращая сложенный рюкзак в монолитный "кирпич", который удобнее носить.

Помимо боковых и вертикальных стяжек в современных рюкзаках встречаются дополнительные петли, стропы и накладки на наружной поверхности рюкзака. За них можно прикреплять свернутый коврик, тент, палатку, веревки. В горах  к верху клапана крепят кошки, а за петельки у дна рюкзака ледорубы, ледовые инструменты. При этом они легкодоступны и не рвут мешка.

Для удобства загрузки рюкзака в транспорт и его страховки у него должны быть прочные ручки. Одна из них обычно расположена выше крепления лямок, хорошо когда есть дополнительные ручки.

 Нижний вход. Нижний вход на молнии в виде арки - дополнительная деталь на любителя. Если в рюкзак по кругу вставлен коврик, то воспользоваться нижним входом не получится. Вытащить нужную вещь из плотно уложенного рюкзака в любом случае трудно, а положить ее на место - тем более.

Чехол на рюкзак. Для защиты от влаги рюкзак изготавливается из плотных материалов с влагозащитным покрытием. Однако в случае затяжных дождей необходимо дополнительно использовать чехол от дождя. Чехлы изготавливаются из легких тканей, вдобавок ко всему, они предохраняют рюкзак от грязи.

 

Резюме

Выбирая тип рюкзака и его конструкцию, необходимо обязательно учитывать его область применения.

Рюкзака должен: иметь достаточный объем, максимально удобно сидеть на спине, иметь минимальный собственный вес.

Конечно, рюкзак должен вам нравиться.

Регулировать рюкзак следует полностью загруженным, только так можно оценить его "поведение" на спине.

Если рюкзак неудобен уже при покупке, в походе будет еще хуже.

Покупка рюкзака

В хорошем рюкзаке важны, прежде всего, конструкция и качество исполнения, поэтому кратко рекомендации по покупке можно сформулировать так:

Ткань должна быть прочная и влагоотталкивающая. Cordura, пожалуй, идеальный материал для рюкзака, хотя достаточно дорогой. Если вы покупаете рюкзак не на всю жизнь, то можно выбрать понравившуюся модель из другой приличной ткани.

Обращайте внимание на пластиковую фурнитуру. Желательно, чтобы на рюкзаке была фурнитура Duraflex или Nexus. Использование такой фурнитуры не дает большой прибавки в цене изделия, но значительно повышает его надежность.

Молнии в хорошем рюкзаке - только YKK.

Материал, который контактирует со спиной должен быть прочным, но мягким. Желательно, чтобы на спине была специальная объемная сетка для вентиляции.

Стропы должны легко проходить через регулировочные пряжки.

Нитки обязательно должны быть особо прочными, прочнее ткани.

Перед покупкой рюкзака надо обязательно проверить, как он "сидит". Настраивать рюкзак нужно загруженным, только так можно оценить его "поведение" на спине. Надев рюкзак, застегиваете и подгоняете пояс. Затягивать пояс надо достаточно плотно, чтобы он держал груз, но не мешал дышать и двигаться. Затем подтягиваете лямки так, чтобы вес груза распределился между лямками и поясом более или менее равномерно. Точка крепления лямок к рюкзаку должна при этом оказаться примерно на уровне середины лопаток или чуть выше. Если это место оказалось заметно выше или ниже, необходимо переставить плавающую подвеску или подобрать другой рюкзак по росту. В последнюю очередь подтягиваете верхние плечевые оттяжки до положения, при котором не ощущаются колебания рюкзака вперед и назад.

 

Укладка и регулировка рюкзака

Укладка рюкзака - это целая наука, для овладения которой требуется время. Вот несколько правил, помогающих справиться с этой задачей.

 Все вещи необходимо упаковать в рюкзак, руки должны быть свободны.

Рюкзак должен быть плотно уложен и стянут боковыми и вертикальными стяжками.

Центр тяжести рюкзака должен быть максимально приближен к спине.

Неудобные и жесткие предметы не должны упираться в спину.

В начале каждого ходового дня необходимо полностью распаковывать рюкзак и, как следует, укладывать его заново.

Не берите ничего лишнего, как говорят, в походе и иголка тяжела. Разложите перед собой все вещи, которые возьмете с собой в поход. Сыпучие продукты (крупа, макароны, сахар и т.д.) пересыпьте в пластиковые бутылки, потому что полиэтиленовый пакет может легко порваться. Вещи упакуйте в пакеты или гермомешки. Особенно документы, деньги, спальник, те вещи, в которых собираетесь спать, спички, туалетную бумагу.

На дно рюкзака обычно помещают спальный мешок. Обязательно заполните углы рюкзака, к которым пришиты лямки, - тогда он будет плотнее прилегать к спине. В углы лучше всего положить мелкие мягкие вещи. Вниз, ближе к спине, кладут более тяжелые предметы – консервные банки, мешочки с крупой и сахаром и т.д. Сверху рюкзака размещают более легкие мелкие вещи.

В карманы кладут фонарик, нож и ремонтный набор, кружку, ложку, миску, т.е. те вещи, которые могут понадобиться во время движения, и их можно будет достать, не распаковывая весь рюкзак.

Носки, сменную одежду, карты, документы класть лучше не в карманы, а внутрь рюкзака, чтобы предохранить их от намокания на случай сильного дождя. Накидку от дождя и куртку можно укрепить под верхним клапаном рюкзака так, чтобы можно было быстро их достать, даже не снимая самого рюкзака.

Не переоценивайте свои силы - не стоит брать в поход чрезмерно тяжелый рюкзак. Вес рюкзака для женщин не должен превышать 15- 20 кг, для мужчин - 25-30 кг.

 

Регулировка рюкзака

После упаковки рюкзак надо отрегулировать. Для этого его надевают, при этом плечевые лямки должны быть ослаблены. Не следует рывком набрасывать рюкзак с пола на плечи. Сначала нужно, взяв рюкзак за ручку, поставить его на какое-либо возвышение, и после этого поочередно просунуть руки в наплечные ремни. Если возвышения нет, то следует сначала поставить рюкзак на бедро согнутой в коленке ноги, а затем надеть его.

Имеет значение последовательность,  с которой затягиваются ремни. Начинать надо всегда снизу. Застегните и затяните разгрузочный пояс на бедрах так, чтобы середина его ширины приходилась приблизительно на тазобедренные кости. После этого натяните лямочные ремни. Лямки должны хорошо прилегать к плечам, однако их не следует затягивать слишком туго, в противном случае чересчур разгружаются бедра, и нагрузка почти полностью перемещается на плечи. Затем затяните наплечные ремни, чтобы рюкзак лег на спину. Если теперь угол противооткидов составляет 20 - 30 градусов к горизонтальной плоскости, то длина спинки рюкзака выбрана правильно. Если угол меньше 20 градусов, то следует уменьшить длину спинки, а если угол больше 30 градусов - увеличить. Регулировка длины спинки предусмотрена не у всех моделей рюкзаков.

Грудная стяжка, положение которой можно регулировать по высоте, увеличивает возможность активной деятельности. При езде на лыжах или альпинизме грудная стяжка стабилизирует наплечные ремни и препятствует сползанию их с плеч.

Если Вы не ходили раньше в походы, или не уверены в своих силах – рекомендуем походить со свои рюкзаком минимум полчаса возле дома. Если почувствуете, что он слишком тяжелый, уберите из него лишние вещи.

 Уход за рюкзаком

При изготовлении рюкзаков применяются полиуретановые прокладки и другие высокотехнологичные материалы, пропитки, поэтому их нельзя стирать в стиральной машине. Рюкзак чистят щеткой в сухом виде и изредка, при необходимости, протирают влажной тряпкой, без интенсивных моющих средств.

 

http://zovgor.com/backpack.html

 

Туристическая одежда: как выбрать туристическую одежду

 

Собираясь в поход, не стоит подбирать себе гардероб по принципу «что не жалко испачкать/порвать/прожечь»: рискуете обеспечить себе уверенный дискомфорт и проблемы со здоровьем. В принципе, если особо не заморачиваться, вполне сойдет и старый свитер, надетый под умудренную опытом ветровку или брезентовую штормовку. 

Однако если использовать наработки  ведущих производителей туристической экипировки, то можно обеспечить себе комфортное существование в самых различных условиях и одновременно существенно снизить вес поклажи.

Модель идеальной одежды для активного отдыха проста - бесконечно легкая, пропускающая все от тела и ничего к телу. 

В походных условиях можно разогреться, а затем испытать резкий перепад температур, промокнуть под дождем или мокрым снегом, а еще туристы не понаслышке знакомы с законами физики - при больших физических нагрузках тело образует конденсат, который создает великолепные шансы для переохлаждения. В итоге ваше здоровье, а иногда и жизнь во многом будет зависеть от вашей экипировки. 

Существует несколько правил, соблюдение которых позволяет туристу чувствовать себя комфортно в любых условиях и при любых нагрузках.

Главным принципом, пожалуй, можно назвать многослойность одежды: хитрость заключается в грамотном сочетании разных материалов, позволяющих одежде сохранять тепло и в то же время отводить влагу от тела. Современные производители экипировки предпочитают использовать синтетические материалы - они лучше сохраняют тепло даже при промокании, лучше впитывают влагу и высыхают быстрее, чем натуральные ткани. 

 

В туристической одежде можно теоретически выделить три слоя: нижний, средний и верхний.

Нижний слой - белье. Это то, что ближе всего к телу, поэтому должно быть максимально удобным и комфортным. В то же время белье должно выводить конденсат с поверхности кожи к следующему слою одежды. 

Раньше белье традиционно делали из хлопчато-бумажной и шерстяной ткани. Но эти материалы медленно сохнут и плохо проводят влагу, образовавшуюся на поверхности кожи. Современные синтетические материалы по своей структуре - «ячеистые», при этом прилегающие к телу ячейки отторгают конденсирующуюся влагу, а ячейки верхние максимально распределяют ее по поверхности, увеличивая таким образом площадь испарений и не допуская переохлаждения.

Из производителей стоит отметить Brynje - широко известную в мире норвежскую компанию, производящую исключительно высококачественное термальное белье. Одна из наиболее раскрученных в России марок - Guahoo (Финляндия). Из отечественных производителей на высоте - BASK и Red Fox.

Средний слой - термальный.

Второй слой должен сохранять тепло и проводить конденсат. Самые лучшие материалы не только задерживают теплый воздух, но и обеспечивают необходимую вентиляцию в случае перегрева тела. В качестве второго слоя сейчас обычно используется одежда из флиса, ворсистого материала, между ворсом которого сохраняется прослойка воздуха: чем длиннее ворс, тем лучше теплоизоляция. 

Ворс может быть разной длины, односторонний или двухсторонний. Самый распространенный в настоящее время вид флиса называется Polartec. 

Он прекрасно сохраняет тепло, и в то же время легок на вес. Полая структура ворса аналогична настоящему меху, а поверхность ткани состоит из маленьких воздушных карманов, которые задерживают воздух с двух сторон. Polartec хорошо проводит влагу изнутри, и в то же время практически не пропускает ее снаружи. Некоторые флисовые ткани отличаются дополнительными свойствами, так, флис WindStopper не продувается, а флисовые куртки, обработанные специальными пропитками, не пропускают влагу. (Vaude, Endura, Marmot)

Верхний слой - должен защищать от ветра, дождя, сохранять тепло и проводить конденсат. Лет 20 назад такого универсального материала еще не существовало, и для защиты от ветра и дождя использовались резиновые или даже пластиковые материалы: такая одежда задерживала пот, белье и теплые свитера намокали, что в итоге вело к дискомфорту и переохлаждению. 

Сейчас, когда появились мембранные материалы, туристы могут чувствовать себя намного комфортнее. 

 

Покупая верхнюю одежду, обратите внимание на несколько моментов: она должна быть достаточно удобна для того, чтобы двигаться, свободна, чтобы под нее можно было надеть другие вещи, и легка по весу. В зависимости от погоды, третий слой может быть «холодным» или «утепленным». 

«Холодный» вариант: непромокаемая, часто и непродуваемая верхняя одежда из штормового материала (Gore-Tex, SympaTex, таслан, брезент). 

«Утепленный» вариант: внешняя непромокаемая ткань плюс какой-либо утеплитель (синтепон, пух, Thinsulate).

В качестве «холодного» слоя почти все крупные фирмы сейчас используют мембранные материалы, которые не пропускают влагу внутрь, но выпускают ее наружу. 

Мембранные ткани легко опознать по цене и этикеткам - если на этикетке есть иностранные слова с окончанием -tex, это говорит о какой-либо мембране (QB-tex, FINE-tex, ROS-tex...) А если из рисунков на этикетках видно, что ткань отталкивает воду и ветер, но окончаний -tex не встречается, то речь идет о пропитках.

Надписи Cordura и Kevlar на этикетках означают очень высокую прочность. Обычно эти ткани используют на самых ответственных участках одежды - колени брюк, ладони перчаток, участки рукавов куртки и т.д.

Мембранные ткани производятся разными фирмами, обладают примерно одинаковыми качествами, но принципы их работы могут быть различными. Так, в материале SympaTex используются нити, которые не имеют пор, но обладают свойством пропускать пар и полностью отторгать влагу. 

В ткани Triplepoint Сeramic в качестве образующих поры материалов используются керамические вкрапления. Есть многослойные мембраны, например, Entrant, в которых  разные слои имеют разный размер пор, и влага, конденсирующаяся и поглощающаяся на внутренней стороне мембраны, выводится следующим слоем наружу.

Лидирующим материалом на рынке сейчас является Gore-Tex - он отлично работает по всем основным тестам и выдерживает все показатели на высоком уровне. В активной эксплуатации куртка из трехслойного Gore-Tex служит до 5 лет. 

Относительно мембранных тканей следует учесть один нюанс: если температура воздуха и водяного пара снаружи выше, чем температура вашего тела, то любая мембранная ткань будет высасывать для вас влагу снаружи! 

Если вам нужна утепленная куртка, выбирайте пуховку.

Более дорогой утеплитель - синтетический заменитель натурального пуха Thinsulate,  который максимально приближен к структуре пуха. Материал сочетает в себе теплозащитные и вентилирующие свойства - надежно сохраняет тепло и позволяет испариться лишней влаге. В отличие от пуха, Thinsulate сохраняет тепло даже при  намокании, тогда как пух при этом сваливается и перестает греть. Среди известных производителей сложно рекомендовать какую-либо конкретную фирму - популярных компаний много, их изделия отличаются качеством и повышенной комфортностью. 

 

Важные принципы правильной экипировки.

1. Для того чтобы было тепло и комфортно, от холода и ветра обязательно должны быть защищены руки, ноги и голова. Далеко не каждому известно, что голова расходует более 50% тепла! Поэтому при низких температурах обязательно надо надевать шапку. На холоде организм ограничивает количество крови, приливающей к конечностям, и таким образом сохраняет тепло для жизненно важных органов. Вывод: надевайте хорошие перчатки или рукавицы, теплые и непромокаемые. 

Ноги, как и руки, замерзают очень быстро, и, кроме того, за один день при высокой физической активности выделяют не меньше стакана пота. Чтобы избежать неприятностей, наденьте тонкие носки, хорошо впитывающие влагу, и толстые из синтетического материала (например, полипропилена или полиэстера). Обувь, которую вы используете, должна быть теплой и водонепроницаемой.

2. На синтетическое белье ни в коем случае нельзя надевать хлопок или шерсть, правильнее сочетать синтетические материалы. Хорошо, если первый и второй слой будут состоять из подобных материалов, так, хлопчатобумажная майка под шерстяной свитер - сочетание не очень удачное. 

3. Экипировка для серьезного похода должна отвечать определенным требованиям.

Хорошая экспедиционная куртка должна быть полностью непромокаемая, с проклеенными швами; должна полностью изолировать тепло и при этом хорошо вентилироваться. Застежка должна быть защищенная и дублированная двойным клапаном, рукава - иметь систему вентиляции, обязательны карманы (верхние и боковые), а также внутренний карман, в который можно проникнуть, не расстегивая куртку. Велкро-застежки должны регулироваться, куртка должна иметь возможность подстегнуть дополнительные вещи - базовые модели из флиса. 

4. Старайтесь не покупаться на дешевые подделки: официальное представительство зарубежной фирмы гарантирует качество одежды - если вы обнаружите изъяны фабричного происхождения, вещь можно поменять. Сложность состоит в том, что многие престижные европейские и американские фирмы не имеют официальных дистрибьюторов в России, поэтому часто бывает сложно отличить настоящую фирменную вещь от качественной подделки. «Фирменную» вещь вы будете носить лет 5, а вот подделка разочарует вас в течение первого же года.

На нашем рынке встречается огромное количество подделок, которые можно определить по таким мелочам, как молнии, кнопки, швы. Все швы должны быть проклеены, на модели должны висеть сопроводительные книжечки от фирмы, торговых марок, гарантийные талоны (обращайте внимание и на качество полиграфии). 

Теперь собственно об одежде. 

Туристическая куртка. Покрой туристической куртки может быть любым, желательно, чтобы она была с капюшоном, который обязательно должен иметь затяжки с фиксаторами (попробуйте без этого пройтись навстречу сильному ветру, а если ветер ещё и с дождём?) Желательно, чтобы капюшон прикрывал подбородок и рот. 

Слишком много внутренних и внешних карманов в туристической куртке не бывает! Вещей у туриста много, а очень необходимых вещей - ещё больше. В рюкзак все точно не поместится. В хорошей куртке обязательно должен быть и так называемый «сухой карман», который находится между планкой, закрывающей молнию, и подкладкой куртки. Карман этот не промокает и до него очень легко добраться. Удобно, когда рукава куртки широкие, с манжетами на «липучках». Наличие вентиляционных отверстий в куртке под мышками значительно облегчит вам жизнь в дождевую погоду. Совершенно не лишним будет, если конструкция туристической куртки предусматривает возможность отстёгивания утеплённой подкладки. Современные туристические куртки шьют в основном из различных полиуретанов, хорошо, когда в производстве ткани использована технология RipStop (если вы продырявили одежду, можно не бояться, что дырка расползётся ещё больше). Швы обязательно должны быть проклеенными. 

Туристические штаны - многие туристы пользуются специальными брюками, в которых молнии расположены по всей длине штанин в тех местах, где у кавалеристов были лампасы. Такой вариант позволяет в случае дождя или снега быстро надеть штаны, даже не снимая обувь, ну, и соответственно, быстро их снять. А  ещё молнии позволяют быстро охладить ноги, если вдруг стало очень жарко. 

Желательно, чтобы молнии были защищены планками на «липучках» и имели сверху и снизу застёжки. Швы обязательно должны быть проклеенными.

 

Рекомендации по эксплуатации туристической одежды.

Стирайте одежду только так, как рекомендует производитель.

 Ни в коем случае не сушите её на открытом огне.

 Не храните одежду в скрученном виде.

 Регулярно используйте пропитывающие средства, рекомендуемые производителем.

 Не надевайте мембранную куртку на шерстяной свитер - вспотеете, лучше её надевать на одежду типа Windstopper - влага будет выводиться.

 Обмороженная мембрана не работает - водяной пар не может выйти наружу.

 Насквозь промокшая верхняя ткань на мембранной одежде также не пропускает воздушный пар.

 Грязь уничтожает мембрану.

 После использования мембранную одежду следует хорошо просушить при комнатной температуре, а не на батарее.

 

http://www.bash-tur.ru/index/artcl2/10/